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Caminar rápido alarga la vida con independencia de la edad y el peso corporal

VADEMECUM - 28/05/2021  PUBLICACIONES

“Nuestro nivel adecuado de ejercicio debería estar en ese punto que se encuentra entre poder mantener una conversación fluida sin esfuerzo (demasiado bajo) y sentirnos con falta de respiración (demasiado alto); lo que corresponde a un nivel moderado de ejercicio”, explica el Dr. Javier Cortés, cardiólogo del Hospital Vithas Medimar.
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